Aromaterapia

Zdrowie

21
Listopad
2014

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia jest metodą terapii, w której stosuje się naturalne olejki eteryczne. Są wprowadzanych do organizmu poprzez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) i poprzez skórę (masaż, kąpiel lub kompres).
Ważne jest aby olejki eteryczne zawsze stosować z jakimś nośnikiem. Może być nim woda lub oleje naturalne np.:
- Uniwersalne: oliwa z oliwek olej ze słonecznika,
- Do cery suchej: olej z kiełków pszenicy, awokado, orzechów laskowych,
- Do cery tłustej: olej migdałowy, z nasion winorośli, brzoskwiniowy.
 

Sposoby zastosowania:

UWAGA! Zawsze przed zastosowaniem olejków eterycznych należy wykonać test uczuleniowy i zapachowy.
Masaż. W 10 ml roztworu może się znaleźć od 3-6 kropli mieszaniny olejków eterycznych lub jednego olejku. Jest on przyrządzany tuż przed zabiegiem, ewentualnie może być przechowywany w szczelnej butelce z zaciemnionego szkła.
Kąpiel. Co całej kąpieli używamy 10 kropli olejku. Wylewamy mieszankę na powierzchnie ciepłej wody i mieszamy. Zażywamy kąpieli od 15-20 minut. Ważne aby po wyjściu nie wycierać skóry, a tylko delikatnie ja osuszyć.
Kompres. Do 100 ml ciepłej wody dodajemy 5 kropel olejku. Nasączamy kompres i przykładamy w miejsce bólu. Następnie okrywamy folią i kocem. Trzymamy max. 2 godziny. W przypadku bólów mięśniowych stosujemy ciepłe okłady, a w przypadku bólu głowy zimne.
Inhalacje. Tutaj stosujemy klasyczny kominek aromaterapeutyczny. 10 do 20 kropli olejku ( w zależności od preferencji) mieszamy z 1-2 łyżkami wody lub oleju nośnikowego. Unoszący się zapach ma działanie terapeutyczne.
 

Co to właściwie są olejki eteryczne?

To produkty destylacji surowca roślinnego parą wodną lub mechanicznego wyciskania np. skórek owoców. Olejki eteryczne są nierozpuszczalne w wodzie. Na skórę używa się je prawie wyłącznie rozcieńczone, w połączeniu z olejami roślinnymi lub dodaje się je do emulsji (kremów i balsamów).


Przykładowe olejki i ich zastosowanie:

-Bergamotowy. Wyciskany ze skórki owocu cytrusowego
*działanie antyseptyczne, rozkurczowe
*pobudza apetyt
*stosowany przy infekcji górnych dróg oddechowych, działa przeciwlękowo przy stanach depresyjnych

-Olejek cedrowy. Wyciąg z drewna cedru wirgińskiego
*działanie uspokajające, wzmacniające
*stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, zapaleniu pęcherza moczowego, trądziku i łupieżu, działa przeciwlękowo przy stanach depresyjnych
*środek roślinny przeciwko mszycom i robactwu

-Olejek eukaliptusowy. Wyciąg z liści drzewa eukaliptusowego
*działanie wewnętrznie silne przeciwbakteryjne (niszczy wówczas prawie wszystkie szczepy bakterii, zwłaszcza gronkowce i paciorkowce),
*wzmacnia odporność organizmu,
*stosowany przy ostrych i przewlekłych stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, w przypadku anginy lub przeziębienia,
*odstrasza owady,
*używany jako lek odrobaczający oraz do zwalczania insektów.

-Olejek grapefruitowy. Wyciskany ze skórki owocu
*działanie antybakteryjne, odświeżające, ściągające
*stosowany przy wyczerpaniu i starzejącej się skórze

-Olejek lawendowy. Wyciąg z kwiatów
*działanie rozkurczowe na przewód pokarmowy, uspokajające, antydepresyjne
*silne właściwości bakteriobójcze
*stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych i płuc, stanach pobudzenia nerwowego, neurastenii, nerwicach, bezsenności, nerwobólach i zapaleniach korzonków nerwowych


Jolanta Gil
Opublikowano: 2014-11-21

#aromaterapia #metody terapii #olejki eteryczne #zastosowanie olejków 

Galeria:
Komentarze:
Zaloguj się aby móc komentować!