5 produktów, które pomoże zwalczyć Ci przeziębienie jesienne

Zdrowie

30
Wrzesień
2015

Nie daj się przeziębieniu!

Sezon jesienno - zimowy sprzyja chorobom. Deszczowa pogada, wiatr, niższa temperatura - nic dziwnego, że nasza odporność spada, a my jesteśmy idealnym celem dla obecnych w środowisku wirusów i bakterii. Zanim jednak sięgniesz po kolejną dawkę leków, przetestuj domowe lekarstwa, które zapewne stosowały nasze babcie, gdy tylko dopadało je przeziębienie. Oto 5 produktów, które szybko postawią Cię na nogi.
 

1. Cebula nie taka zła

Chociaż powszechnie uważamy ją za "wyciskacza łez", ale tak naprawdę to prawdziwy killer bakterii. Zawiera spore ilości witaminy C, witamin z grupy B i olejków eterycznych. Znajdziemy w niej także siarczki, które szybko pomagają nam zwalczyć infekcję. Dodatkowo zmniejszają one przekrwienie błon śluzowych, więc drobnoustroje mają problem z wniknięciem do naszego organizmu. Najlepiej jeść ją na surowo jako dodatek do dań lub sałatek. Możesz także przyrządzić z niej syrop (posiekaną cebulę zasyp cukrem i odstaw na kilka godzin, pij 2-3 razy dziennie).

2. Czosnek - naturalny antybiotyk

Dzięki zawartości allicyny działa silnie bakteriobójczo i przeciwwirusowo. Pomaga uporać się nawet z najtrudniejszym przeziębieniem. Możesz jeść go na surowo jako dodatek do kanapki lub sałatki lub w formie gotowanej jako składnik sosu lub potrawy. Według starej receptury idealnym lekarstwem na przeziębienie jest wypicie gorącego mleka z dodatkiem czosnku i miodu.

3. Imbir na ból gardła

Ten niepozorny, aromatyczny korzeń nie tylko działa rozgrzewająco, ale także bakterio - i wirusobójczo. Pomoże nie tylko w walce z przeziębieniem, ale także i bólem gardła. Plasterki świeżego imbiru dodaj do gorącej herbaty i wypij. Inny sposób to połączenie go z mlekiem w towarzystwie szczypty cynamonu i łyżeczki miodu.
 

4. Naturalne przetwory mleczne - jogurty i kefiry

Jedząc je regularnie (najlepiej codziennie) dostarczasz pełnowartościowego białka, witamin z grupy B i bakterii probiotycznych. Badania wskazują, że ich spożywanie chroni nas przed infekcjami, a nawet przyspiesza proces rekonwalescencji.

5. Miód

Ma działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Stymuluje nasz układ odpornościowy do walki z drobnoustrojami, zawiera ponadto witaminy z gupy B i składniki mineralne (np. żelazo).


mgr Dorota Dziuryk
 
Opublikowano: 2015-09-30

#zwalczyć przeziębienie #domowe lekarstwa #postawią na nogi #działa przeciwbakteryjnie 

Galeria:
Komentarze:
  • angelikawizaż30-09-2015
    Uwielbiam czosnek, w porze jesienno/zimowej jem go regularnie :)
    • j-werk do angelikawizaż08-10-2015
      a ja cały rok. i rzadko choruje...
  • pannaanna01-10-2015
    Herbatka z imbirem i miodem :D Cud, miód i malina :)
    • makeupartist do pannaanna18-10-2015
      uwielbiam taką :)
  • Isaural02-10-2015
    Wypróbuje bo własnie mnie coś złapało ;/
    • Sylwia89 do Isaural12-10-2015
      A mnie nadal trzyma!
  • jagoda05-10-2015
    Syropek z cebuli przepis babci zawsze pomaga :D
    • justyska112 do jagoda18-10-2015
      a mi właśnie nie...:(
  • kochammmode05-10-2015
    syrop z cebuli najlepszy na kaszel! :)
    • zofiabudzyń do kochammmode05-10-2015
      Babciny :D
  • Zuzzzzza06-10-2015
    Ja teraz codziennie, herbatka z miodem i cytryną :)
    • serdulko.janka do Zuzzzzza08-10-2015
      ja tez :D i sokiem malinowym
  • MilenaPŃ07-10-2015
    Ja jestem po chorobie i został mi lekki katar z kaszlem typowo mokrym, muszę chyba sobie zrobić syrop z cebuli na lepsze oddychanie :) Bo męczy mnie i dusi niemiłosiernie!! :(
  • fajnadziewczyna2308-10-2015
    dziekuje za porady! dziś zaczynam sie porządnie kurować ! ;-)
Zaloguj się aby móc komentować!