Jazda na rolkach Zaloguj sięAby odpowiedzieć w tym temacie


Na jakie partie ciała dobrze wpływa jazda na rolkach? Ile minut powinnam jeździć i ile razy w tygodniu by zauważyć pierwsze rezultaty?

Odpowiedzi


Na nogi, ale ogólnie na całe ciało tak na prawdę - bieganie również wpływa na całe ciało :)Myślę, że 30 minut co 3 dzień, potem zwiększać liczbę i minuty.Zresztą, jazda na rolkach to frajda, rób to zawsze wtedy kiedy masz czas i chcesz poćwiczyć!

Ja raczej rekreacyjnie jeżdżę na rolkach :) Nie ma nic lepszego!

Sądzę, że taka turystyczna jazda na rolkach na pewno nie zaszkodzi, niezależnie od tego, na jakie mięśnie oddziałuje najbardziej. Dopóki nie przez siłę, to ruch jest zawsze dobry. ;)
Zaloguj sięAby odpowiedzieć w tym temacie