Posiłek po treninguZaloguj sięAby odpowiedzieć w tym temacie


Czy po aktywnym treningu powinnam iść spać, czy zjeść jeden posiłek?Jeżeli tak, co to mogłoby być? :)

Odpowiedzi


Posiłek po treningu jest istotny, najlepiej jakaś sałatka z kurczakiem albo fetą. Ja jem banana :)

To zależy jaki jest cel treningu.Ponieważ ma to kluczowe znaczenie np.:Tuńczyk - dla budowy, Sałatka - dla redukcji...
Zaloguj sięAby odpowiedzieć w tym temacie